若ハゲと、シャンプーとの関係。

若ハゲという言葉を聞いてどう思われますか?ドキッとする人もいるでしょうが、実は最近この若ハゲになる人が増加してきています。ハゲというと中高年のおじさんという印象ですが、今では10代、20代といった若い人たちでもハゲになる人が増えてきている現状です。
それでは、どうしてこの若ハゲになる人が増えたのかというと、原因1つとして「朝シャン」が挙げられます。今の若者は、お洒落になってきたので朝起きてすぐにシャンプーで髪を洗ってから出かけることが多くなっています。この、朝シャンが実は若ハゲの原因となっていることをご存知ですか?若ハゲ対策としての正しいシャンプーの仕方は、就寝前にゆっくりと時間をかけてすすぎを十分として、しっかりと髪を乾かすことが大切です。
若ハゲ対策にはシャンプーの選び方もたいへん重要です。現在市販されているシャンプーのほとんどのものは界面活性剤という石油合成系のものが使用されています。この界面活性剤は、髪にとっては良くないものなので、若ハゲ対策をするなら弱酸性やアミノ酸系、又は植物性のシャンプーを選ぶといいでしょう。
若ハゲ対策は普段の洗髪が非常に重要なので、まずは髪に優しい弱酸性やアミノ酸系、又は植物性のシャンプーを選び、時間のない朝に洗髪をすることは極力避けましょう。洗髪する際には、あまり髪を強くこすらずに、十分すすぎに時間をかけて余分な皮脂や汚れを洗い流しすことによって、若ハゲの対策をしましょう。

若ハゲ対策としての日々の食生活の見直し

若ハゲ対策として大切なことを挙げるとすると、日々の食生活を見直すこです。今の若い人は西洋風の食事が浸透したことによって、肉類中心の食生活になっています。若ハゲ対策には、動物性たんぱく質や脂肪の摂り過ぎは禁物です。頭皮の血管が詰まってしまい髪の成長を妨げるので、大豆や卵、魚などに含まれる良質なたんぱく質を摂ったり、レバーや牡蠣などのミネラルを多く含む食事を取るように心がけましょう。
若ハゲ対策は、成人病の予防になりますので、メタボリックなどが心配な人も、昔の伝統的な日本食である魚や野菜を中心とした食生活に切り替えることが望ましいです。
又、若い人に人気がある食品といえば、コンビニなどで販売されているインスタント食品などの添加物が多く含まれた食品ですが、これらも若ハゲ対策の観点から見れば摂りすぎは注意が必要です。若ハゲ対策に良いとされる食品には、豆腐、りんご、黒ごま、果物、ワカメ、豚肉などが挙げられますので、こうした食材を日々の食事の中で積極的に取り入れるよう努力をすることが若ハゲ対策にはとてもいいでしょう。
ただ、栄養バランスの取れた食生活というのは、毎日のことで意外と難しいので、手っ取り早く若ハゲ対策のために食生活を改善したいなら、栄養士さんや市町村の無料相談窓口などを使ってアドバイスを受けてみることもおすすめです。

若ハゲ対策として重要な紫外線(UV)の予防

若ハゲ対策としてもうひとつ重要なことは紫外線(UV)を予防することです。若ハゲが気になる人にとっては長時間紫外線(UV)を浴び続けるのは禁物です。紫外線(UV)を長時間浴び続けると、頭皮を守る役割をするキューティクルがはがれたり、頭皮の温度が下がってしまうので髪が生えづらい状態になってしまい、一層若ハゲが進行してしまう恐れがあります。
若い人が多くしている朝シャンをして、髪が完全に乾いていない状態のまま外出をすると、紫外線(UV)の影響をまともに受けてしまうので、若ハゲ対策としては朝シャンはしないほうがいいです。若ハゲ対策に紫外線(UV)がとてもよくないとすると、まずは帽子などを被ったり日傘をさして外出をすることが重要であることが分かってもらえるかと思います。
ただ、この帽子を被るということにも注意が必要で、通気性の悪い帽子を被り続けていると頭皮が蒸れてしまい、若ハゲ対策には逆効果になってしまいます。若ハゲ対策として帽子を被る際は、通気性の良いつばの広い帽子を被り、日のあたらない紫外線(UV)の少ない場所ではたまに帽子をぬいで風を通して頭皮の蒸れを防ぎましょう。
又、若ハゲ対策に有効な日傘もしっかりとUV加工された日傘を選ぶ必要があります。冬や曇りの日でも意外と紫外線というのは差しているものですから、常日頃からの若ハゲ対策を怠らないように心がけましょうね。

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